Allgemeine Mobilität, was soll das eigentlich sein und was bringt sie mir?

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Unser Körper besteht aus einer vielzahl aus Knochen, Muskeln, Faszien und Gelenken die den Bewegungsapparat bilden. Diese Strukturen arbeiten nicht in Einzelarbeit sondern als ganzes. Ein unangenehmes oder schmerzendes Gefühl beim Bewegen oder manchmal sogar in Ruhe können auftreten wenn an einer oder mehreren Stellen diesees Apparates Störungen vorhanden sind.

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Hier ein einfaches Beispiel: Beschwerden im Kreuz (Lendenwirbelsäule) können durch eine schlecht dehnbare Gesäß-  und Oberschenkelmuskulatur (z.B. Hüftbeuger) verursacht werden. Die Ursache für die schlechte Dehnfähigkeit ist häufig eine Bewegungseinschränkung der Hüfte. Die Lösung des Problems ist das Üben von Bewegungen die sie in der Hüfte wieder "mobil" also beweglich machen.

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Der Workshop allgemeine Mobilität bietet ihnen eine Möglichkeit Übungen zur Bekämpfung und Prävention von vielen Beschwerden im Körper kennenzulernen und ihnen dabei zu helfen eine gesunde Haltung im Alltag zu erlangen.

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Kursdauer:              1 mal pro Woche 45 Minuten

Teilnehmerzahl:     maximal 6 Personen

Kosten:                    10€ pro Einheit

Inhalte:Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit des ganzen Körpers und des allgemeinen Wohlbefindens. Präventive Masßnahmen um häufigen Problemen des Bewegungsapparats aus dem Weg zu gehen.

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Falls sie interesse haben melden sie sich telefonisch oder per E-Mail.

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